die entspannungs­werkstatt

Termine

Kurse finden tagsüber, abends und auch am Wochenende statt.

Nov
29

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 29.11.2018, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Nov
29

Progressive Muskelentspannung

8 x donnerstags, ab 29.11.2018, 19:45 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Dez
15

Salute! Was die Seele stark macht - Kompaktseminar

<p>Samstag, 15.12.2018 von 9 bis 18 Uhe und Sonntag, 16.12.2018 von 9 bis 14 Uhr</p>, ab 15.12.2018, 9 Uhr bis 18 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Jan
17

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 17.01.2019, 19:45 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht"

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jan
19

Salute! Was die Seele stark macht

10 x samstags, ab 19.01.2019, 9:15 Uhr bis 10:45 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren: sich Gutes tun, Sozialkontakte pflegen, gedanklich gut mit sich umgehen und eine Sinn- und Zielorientierung haben. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Jan
19

Progressive Muskelentspannung

8 x samstags, ab 19.01.2019, 11 Uhr bis 12:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Jan
28

Autogenes Training

8 x montags, ab 28.01.2019, 20 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Feb
14

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 14.02.2019, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Mär
28

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 28.03.2019, 19:45 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Apr
25

Progressive Muskelentspannung

8 x donnerstags, ab 25.04.2019, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Mai
04

Salute! Was die Seele stark macht - Kompaktseminar

<p>Samsag, 04.05.2019 von 9 bis 18 Uhr und Sonntag 05.05.2019 von 9 bis 14 Uhr</p>, ab 04.05.2019, 9 Uhr bis 18 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

Hier können Sie Ihre Ressourcen wieder aktivieren, um psychisch stabiler und körperlich fitter zu werden. Sie trainieren, den Blick auf das Stärkende zu richten: Ihre Selbstfürsorge, Ihr soziales Netzwerk, Ihre Selbstwirksamkeit und Ihre Sinnorientierung.


Mai
11

Gelassen und sicher im Stress

8 x samstags, ab 11.05.2019, 9:15 Uhr bis 10:45 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Mai
11

Autogenes Training

8 x samstags, ab 11.05.2019, 11 Uhr bis 12:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Mai
13

Progressive Muskelentspannung

8 x montags, ab 13.05.2019, 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Mai
13

Autogenes Training

8 x montags, ab 13.05.2019, 20 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jun
27

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 27.06.2019, 19:45 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgrabe 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jul
25

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 25.07.2019, 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Westtorgraben 25, 90429 Nürnberg (Kursraum von "BABYleicht")

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Sep
14

Gelassen und sicher im Stress - Kompaktseminar

Samstag, 14.09.2019 von 9 bis 18 Uhr und Sonntag, 15.09.2019 von 9 bis 14 Uhr, ab 14.09.2019, 9 Uhr bis 18 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Kursort: Ellenbogen 6, 91056 Erlangen-Frauenaurach (Praxis Katrin Wiesneth)

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


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Anmeldung:

Durch Anklicken der Schaltfläche "buchen" beim jeweiligen Kursangebot/Datum gelangen Sie auf die Buchungsseite und können dort Ihre Anmeldung selbständig vornehmen.

Gerne informiere und berate ich Sie zu den Kursen vorab telefonisch oder per E-Mail.
Ihre Terminvereinbarung zum Coaching nehme ich gerne per E-Mail oder telefonsch entgegen.

Tel.: 0911 9 65 76 91
mobil: 0160 96610600
info@die-entspannungswerkstatt.de

Kursgebühren:

Autogenes Training: 120 €

Progressive Muskelentspannung: 120 €

Gelassen und sicher im Stress: 165 €

Entspannungstreff: 10 €

 

Ermäßigung für Schüler, Auszubildende und Studenten für Kurse mit Startdatum vom 01.04. bis 31.07.2018

Autogenes Training: 100 €

Progressive Muskelentspannung: 100 €

Gelassen und sicher im Stress: 145 €

Spezial für AOK-Versicherte:

Die Teilnahme an meinen Kursen ist für AOK-Versicherte zuzahlungsfrei möglich. AOK-Versicherte können an insgesamt zwei Präventionskursen pro Kalenderjahr kostenfrei teilnehmen.

Die Kurse/Angebote dienen der Prävention und Gesundheitsförderung und können eine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.

Aktuell:

Der Kurs "Salute! Was die Seele stark macht!" ist rezitifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen wieder bezuschusst.

Schnupperstunde:

auf Anfrage

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Werbeagentur: artur Kommunikationsdesign Nürnberg