die entspannungs­werkstatt

Termine

Kurse finden tagsüber, abends und auch am Wochenende statt.

Jun
07

Gelassen und sicher im Stress

8 x donnerstags, ab 07.06.2018, 18 Uhr bis 20 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Jun
09

Salute! Was die Seele stark macht

10 x samstags, ab 09.06.2018, 9:15 Uhr bis 10:45 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Jun
09

Progressive Muskelentspannung

8 x samstags, ab 09.06.2018, 11 Uhr bis 12:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Jun
11

Autogenes Training

8 x montags, ab 11.06.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jul
02

Autogenes Training für Erwachsene

8 x montags, ab 02.07.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jul
17

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 17.07.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jul
17

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 17.07.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Sep
03

Autogenes Training

8 x montags, ab 03.09.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Sep
13

Autogenes Training für Fortgeschrittene

8 x donnerstags, ab 13.09.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Dies ist ein Kurs zur "Auffrischung" für Teilnehmer, die bereits das Autogene Training erlernt haben.


Sep
13

Salute! Was die Seele stark macht

10 x donnerstags, ab 13.09.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren: sich Gutes tun, Sozialkontakte pflegen, gedanklich gut mit sich umgehen und eine Sinn- und Zielorientierung haben. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Sep
15

Gelassen und sicher im Stress

8 x samstags, ab 15.09.2018, 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Sep
18

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 18.09.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Sep
18

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 18.09.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Okt
12

Autogenes Training

8 x freitags, ab 12.10.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Nov
09

Progressive Muskelentspannung

8 x freitags, ab 09.11.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Nov
29

Autogenes Training

12 x donnerstags, ab 29.11.2018, 18 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Dez
01

Salute! Was die Seele stark macht

10 x samstags, ab 01.12.2018, 9:30 Uhr bis 11 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren: sich Gutes tun, Sozialkontakte pflegen, gedanklich gut mit sich umgehen und eine Sinn- und Zielorientierung haben. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Dez
11

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 11.12.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Dez
11

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 11.12.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Dez
13

Gelassen und sicher im Stress

8 x donnerstags, ab 13.12.2018, 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Jan
11

Autogenes Training

8 x freitags, ab 11.01.2019, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jan
25

Progressive Muskelentspannung

8 x freitags, ab 25.01.2019, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


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Anmeldung:

Durch Anklicken der Schaltfläche "buchen" beim jeweiligen Kursangebot/Datum gelangen Sie auf die Buchungsseite und können dort Ihre Anmeldung selbständig vornehmen.

Gerne informiere und berate ich Sie zu den Kursen vorab telefonisch, per E-Mail oder über WhatsApp.
Ihre Terminvereinbarung zum Coaching nehme ich gerne per E-Mail oder telefonsch entgegen.

Tel.: 0911 9 65 76 91
mobil: 0160 96610600
info@die-entspannungswerkstatt.de

Kursgebühren:

Autogenes Training: 120 €

Progressive Muskelentspannung: 120 €

Gelassen und sicher im Stress: 165 €

 

Ermäßigung für Schüler, Auszubildende und Studenten für Kurse mit Startdatum vom 01.04. bis 31.07.2018

Autogenes Training: 100 €

Progressive Muskelentspannung: 100 €

Gelassen und sicher im Stress: 145 €

Spezial für AOK-Versicherte:

Die Teilnahme an meinen Kursen ist für AOK-Versicherte zuzahlungsfrei möglich. AOK-Versicherte können an insgesamt zwei Präventionskursen pro Kalenderjahr kostenfrei teilnehmen.

Die Kurse/Angebote dienen der Prävention und Gesundheitsförderung und können eine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.

Aktuell:

Der Kurs "Salute! Was die Seele stark macht!" ist rezitifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen wieder bezuschusst.

Schnupperstunde:

auf Anfrage

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Werbeagentur: artur Kommunikationsdesign Nürnberg