die entspannungs­werkstatt

Termine

Kurse finden tagsüber, abends und auch am Wochenende statt.

Jul
24

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 24.07.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jul
24

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 24.07.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Sep
03

Autogenes Training

8 x montags, ab 03.09.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Sep
13

Autogenes Training für Fortgeschrittene

8 x donnerstags, ab 13.09.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Dies ist ein Kurs zur "Auffrischung" für Teilnehmer, die bereits das Autogene Training erlernt haben.


Sep
13

Salute! Was die Seele stark macht

10 x donnerstags, ab 13.09.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren: sich Gutes tun, Sozialkontakte pflegen, gedanklich gut mit sich umgehen und eine Sinn- und Zielorientierung haben. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Sep
15

Gelassen und sicher im Stress

8 x samstags, ab 15.09.2018, 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Sep
18

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 18.09.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Sep
18

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 18.09.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Okt
12

Autogenes Training

8 x freitags, ab 12.10.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Nov
09

Progressive Muskelentspannung

8 x freitags, ab 09.11.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Nov
29

Autogenes Training

12 x donnerstags, ab 29.11.2018, 18 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Dez
01

Salute! Was die Seele stark macht

10 x samstags, ab 01.12.2018, 9:30 Uhr bis 11 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren: sich Gutes tun, Sozialkontakte pflegen, gedanklich gut mit sich umgehen und eine Sinn- und Zielorientierung haben. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Dez
11

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 11.12.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Dez
11

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 11.12.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Dez
13

Gelassen und sicher im Stress

8 x donnerstags, ab 13.12.2018, 19:15 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Jan
11

Autogenes Training

8 x freitags, ab 11.01.2019, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jan
25

Progressive Muskelentspannung

8 x freitags, ab 25.01.2019, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

(buchen)

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


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Anmeldung:

Durch Anklicken der Schaltfläche "buchen" beim jeweiligen Kursangebot/Datum gelangen Sie auf die Buchungsseite und können dort Ihre Anmeldung selbständig vornehmen.

Gerne informiere und berate ich Sie zu den Kursen vorab telefonisch oder per E-Mail.
Ihre Terminvereinbarung zum Coaching nehme ich gerne per E-Mail oder telefonsch entgegen.

Tel.: 0911 9 65 76 91
mobil: 0160 96610600
info@die-entspannungswerkstatt.de

Kursgebühren:

Autogenes Training: 120 €

Progressive Muskelentspannung: 120 €

Gelassen und sicher im Stress: 165 €

Entspannungstreff: 10 €

 

Ermäßigung für Schüler, Auszubildende und Studenten für Kurse mit Startdatum vom 01.04. bis 31.07.2018

Autogenes Training: 100 €

Progressive Muskelentspannung: 100 €

Gelassen und sicher im Stress: 145 €

Spezial für AOK-Versicherte:

Die Teilnahme an meinen Kursen ist für AOK-Versicherte zuzahlungsfrei möglich. AOK-Versicherte können an insgesamt zwei Präventionskursen pro Kalenderjahr kostenfrei teilnehmen.

Die Kurse/Angebote dienen der Prävention und Gesundheitsförderung und können eine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.

Aktuell:

Der Kurs "Salute! Was die Seele stark macht!" ist rezitifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen wieder bezuschusst.

Schnupperstunde:

auf Anfrage

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Werbeagentur: artur Kommunikationsdesign Nürnberg