die entspannungs­werkstatt

Termine

Kurse finden tagsüber, abends und auch am Wochenende statt.

Sep
05

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 05.09.2017, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Sep
12

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 12.09.2017, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Okt
04

Autogenes Training

8 x mittwochs, ab 04.10.2017, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Nov
21

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 21.11.2017, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Nov
21

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 21.11.2017, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Dez
13

Autogenes Training

8 x mittwochs, ab 13.12.2017, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jan
10

Autogenes Training

8 x mittwochs, ab 10.01.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Jan
18

Salute! Was die Seele stark macht

8 x donnerstags, ab 18.01.2018, 18 Uhr bis 19:30 Uhr

Kursleitung: Christina Witte

Unter dem Motto "Schatzsuche statt Fehlerfahndung" werden Sie in diesem Kurs darin unterstützt, Ihre psychosozialen und gesundheitlichen Ressourcen nachhaltig zu aktivieren. Ziel des Kurse ist, dass Sie widerstandsfähiger gegen Stress und Belastungen sind und das Stärkende positiv erleben.


Jan
19

Gelassen und sicher im Stress

8 x freitags, ab 19.01.2018, 17:45 Uhr bis 19:45 Uhr

Kursleitung: Christina Witte

In diesem Kurs lernen Sie, eine gute Stressbalance zu entwickeln und zu halten: Anforderungen aktiv und resourcenschonend angehen, das "Kopfkino" entschäfen und für einen guten Ausgleich zu Stress und Anspannung sorgen.


Feb
06

Autogenes Training

8 x dienstags, ab 06.02.2018, 17:30 Uhr bis 19 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Feb
06

Progressive Muskelentspannung

8 x dienstags, ab 06.02.2018, 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Kursleitung: Julia Gareis

In diesem Kurs trainieren Sie, wie Sie mittels An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen eine anhaltende und nachhaltige Entspannung auf allen Ebenen erreichen können.


Mär
08

Autogenes Training

8 x donnerstags, ab 08.03.2018, 19:45 Uhr bis 21:15 Uhr

Kursleitung: Christina Witte

Im Kurs "Autogenes Training" erlernen Sie schrittweise, sich durch Autosuggestion und Körperwahrnehmung selbst in einen Entspannungszustand zu versetzen.


Kurssuche

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Kursgebühren:

Autogenes Training: 115 €

Progressive Muskelentspannung: 115 €

Gelassen und sicher im Stress: 160 €

Salute! Was die Seele stark macht: 160 €

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation: 90 €

Entspannungstreff: 10 €

 

Rabattaktion: Ermäßigung für Schüler, Auszubildende und Studenten für Kurse mit Starttermin vom 01.04 bis 30.06.2017:

Autogenes Training: 90 €

Progressive Muskelentspannung: 90 €

Gelassen und sicher im Stress: 135 €

Salute! Was die Seele stark macht: 135 €

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation: 70 €

Entspannungstreff: 7 €

 

Schnupperstunde:

auf Anfrage

Spezial für AOK-Versicherte:

Die Teilnahme an meinen Kursen ist für AOK-Versicherte zuzahlungsfrei möglich. AOK-Versicherte können an insgesamt zwei Präventionskursen pro Kalenderjahr kostenfrei teilnehmen.

Aktuell:

Weitere Termine für den Entspannungstreff erscheinen in Kürze.

Das Angebot zur Achtsamkeitsmeditation ist kein zertifzierter Präventionskurs. Eine Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse ist leider nicht möglich.

 

 

 

Die Kurse/Angebote dienen der Prävention und Gesundheitsförderung und können eine ärztliche/psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.

Anmeldung:

Ihre Kursanmeldung können Sie mir über das Kontaktformular übermitteln. Gerne informiere und berate ich Sie zu den Kursen vorab telefonisch oder per E-Mail.
Ihre Terminvereinbarung zum Coaching nehme ich gerne per E-Mail oder telefonsch entgegen.

Tel. 0911/ 9 65 76 91
Fax 0911/ 9 65 76 92
info@die-entspannungswerkstatt.de

 

 

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