die entspannungs­werkstatt

Privatpersonen

Immer flexibel, jederzeit erreichbar, einsatz- und leistungsbereit zu sein ist für viele Menschen selbstverständlich. Viele haben dabei verlernt, sich bewusst zu entspannen.

Die alltäglichen Belastungen im Beruf und im privaten Alltag können schnell in Stress ausarten. Fehlende Entspannung und anhaltender Stress führen zu deutlichen Gesundheitsrisiken. Ab einem bestimmten Erregungsniveau kann der Körper sich nicht mehr ausreichend regenerieren: eine zunehmende Beeinträchtigung des Wohlbefindens und stressbedingte psychosomatische Beschwerden drohen.

Doch so weit muss es nicht kommen: Entspannung und der gesunde Umgang mit Stress sind erlernbar.

Mein Angebot

Um gesünder zu leben, weniger stressanfällig zu sein und um sich wohler und fitter zu fühlen, biete ich Ihnen vier verschiedene Kurse zur Prävention und Gesundheitsförderung:

Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung als klassische Entspannungsmethoden und im Bereich Stressmanagement die Kurse "Gelassen und sicher im Stress" (Stressbewältigungstraining) und "Salute! Was die Seele stark macht" (Gesundheitsförderungsprogramm).

Ergänzt wird mein Angebot um das Wingwave® Coaching. Diese wissenschaftlich anerkannte Coaching-Methode kann Ihnen in kurzer Zeit helfen, Stress, Belastungen und Ängste abzubauen - entweder als einzelne Maßnahme oder gerne auch als Ergänzung zu meinen Kursangeboten.

Ihr Vorteil

Ich begegne Ihnen mit der einer ausgewogenen Mischung aus Ruhe und motivierender Frische, Herzlichkeit und Humor!

Bei meiner Arbeit mit Ihnen ist es mir wichtig, dass Sie Ihre Ziele erreichen. In den Entspannungskursen sollen Sie sich nachhaltig regenerieren können und befähigt werden, auch im Alltag selbstständig zu entspannen. Neben den typischen Kursinhalten bekommen Sie auch Tipps und Tricks, um Einfluss auf den eigenen Stress zu nehmen.

Aber auch das Umfeld hilft Ihnen beim entspannen und wohlfühlen! Der Entspannungsbereich ist mit verschiedenen Sitz- und Liegemöglichkeiten bestückt. Der Seminar- und Coachingbereich ist ebenfalls behaglich eingerichtet. Zudem steht für Sie immer Kaffee, Tee und Wasser bereit.

Neue Kurse starten regelmäßig. Coaching Termine bekommen Sie von mir kurzfristig und auch am Samstag.

... damit Sie fit bleiben

Möchten Sie gerne ...

 

  • in hektischen Situationen gelassener werden?
  • Ihre Lebensqualität steigern?
  • schneller zur Ruhe kommen?
  • Ihren Körper und dessen Bedürfnisse besser wahrnehmen? 
  • besser schlafen können?
  • Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern?
  • stressbedingten Krankheiten vorbeugen?
  • Ihre Kreativität erwecken?
  • Ängste abbauen?
  • Ihre Ressourcen stärken?

Ermöglichen Sie es sich. Lernen Sie, sich zu entspannen und den Stress zu bewältigen!

 

Meine Angebote dienen der Prävention und Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Behandlung/Therapie.

 

Ihre Kursteilnahme können Sie von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschussen lassen. Alles Wichtige zur Kostenerstattung habe ich hier für Sie zusammengefasst.

Coaching-Kosten sind leider privat zu tragen. Aber auch hier kann sich die Nachfrage bei Ihrer Krankenkasse lohnen. Als Werbeausgabe sind Coaching-Kosten i.d.R. steuerlich absetzbar.

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Werbeagentur: artur Kommunikationsdesign Nürnberg